About

Hallo! Ich bin Casper, ein Sport- und Lifestyle-Profi aus Eindhoven, den Niederlanden. Ich habe eine Ausbildung zum Sportwissenschaftler mit einem Master-Abschluss als Experte für gesundes Altern an der Fontys University of Applied Sciences gemacht. Darüber hinaus bin ich seit 2011 als Leichtathlet und seit kurzem als Trail-Läufer auf nationaler Ebene aktiv. Mich treibt der Wunsch an, anderen zu helfen, meine eigenen Kenntnisse und Fähigkeiten immer wieder zu erweitern und einen nachhaltigen Lebensstil zu erreichen.

In meiner Tätigkeit als Sportwissenschaftler kombiniere ich am liebsten den evidenzbasierten Ansatz aus meiner Ausbildung mit meiner eigenen Erfahrung als Sportler. Kombiniert mit meinem persönlichen Interesse an Themen wie Ernährung, psychischer und digitaler Gesundheit ergibt dies einen breiten Ansatz zum Thema Gesundheit. Ich mag es, andere Menschen zu inspirieren, zu bestärken und ihnen zu helfen, einen gesünderen Lebensstil im weitesten Sinne des Wortes zu erreichen.

Neben meinen Tätigkeiten im Sportbereich arbeite ich seit 2023 gerne als Lokführer bei Nederlandse Spoorwegen. Wie ich zu dieser besonderen Berufswahl gekommen bin, erfahren Sie im nächsten Abschnitt.

Healthy Ageing Professional

Ich habe meine höhere Berufsausbildung in Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Wellness an der Fontys Sporthochschule in Eindhoven abgeschlossen. Anschließend habe ich hier auch den Master Healthy Aging Professional abgeschlossen. Meine Abschlussforschung konzentrierte sich auf die Ursachen von Bewegungsmangel bei Büroangestellten auf dem High Tech Campus in Eindhoven. Im Mittelpunkt beider Kurse steht der evidenzbasierte Ansatz: auf einer wissenschaftlich fundierten Grundlage Probleme anzugehen und strategische Entscheidungen zu treffen. Dank dieser Arbeitsweise bin ich in der Lage, sowohl das Gesundheitsproblem als auch die verordnete Lösung oder Intervention kritisch zu analysieren. Dadurch kann verhindert werden, dass ineffektive Interventionen häufiger zu Ressourcenverschwendung und enttäuschten Kunden führen.

Darüber hinaus verfolge ich das Positive Health Model: einen ganzheitlichen Ansatz zum Thema Gesundheit, bei dem neben der körperlichen Dimension  auch z.B. auf Sinn, Lebensqualität und psychisches Wohlbefinden geachtet wird. Ich glaube, dass der Mensch keine Maschine ist, von der einzelne Aspekte einfach isoliert werden können. Stattdessen versuche ich, Gesundheitsthemen immer aus einer breiteren Perspektive zu betrachten. Eine schlechte Gesundheit betrifft fast immer mehrere Dimensionen, und eine Lösung, die mehrere davon berücksichtigt, erweist sich logischerweise oft als umso wirksamer.

Verkaufsassistent

Von 2017 bis 2022 habe ich als Verkäufer bei einem Laufsportfachgeschäft in Eindhoven gearbeitet. Dieses Geschäft legte besonderen Wert auf einen hohen Grad an persönlichem Service und ein positives Kundenerlebnis. Die Anpassung von Produkten wie Laufschuhen erfolgte hier auf Basis einer persönlichen Laufanalyse, bei der der Kunde persönlich eingebunden und bestmöglich informiert wurde. Als Verkäufer erlebte ich, wie jeder Kunde anders ist und einen subtil anderen Ansatz erfordert, um erfolgreich eine Beziehung aufzubauen. Diese Erfahrung hat auch meine Kommunikationsfähigkeiten gestärkt. Im Kontakt mit dem Kunden sind meiner Meinung nach gutes und geduldiges Zuhören, Empathie und Ehrlichkeit gegenüber dem Produkt von zentraler Bedeutung.

Sportlehrer & Lauftrainer

Während und nach meinem Studium arbeitete ich als Sportlehrer in einem Firmenfitnesscenter auf dem High Tech Campus in Eindhoven. Hier habe ich Campus-Mitarbeiter gecoacht, die von sportlich ambitioniert bis praktisch bewegungsarm reichten. Darüber hinaus habe ich als freiberuflicher Personal Trainer und Lauftrainer gearbeitet, für verschiedene Kunden wie Laufvereine und das örtliche Studentensportzentrum. Dadurch verfüge ich über eine breite Erfahrung im Unterrichten, die vom Zirkeltraining bis zum Mountainbiken und vom individuellen Training bis zum Unterricht für große internationale Gruppen reicht. Ich bevorzüge es, meine Trainingspläne selbst zu entwerfen, von den Endzielen bis zu den spezifischen Übungen und Komponenten pro Trainingssitzung, und greife dabei auf meine eigene langjährige Erfahrung als Sportler zurück um den Erfolg sicherzustellen.

Spaß und echte Aufmerksamkeit für den individuellen Teilnehmer stehen im Mittelpunkt meiner Trainingsmethode. Körperliche Anstrengung soll in erster Linie Zufriedenheit, Freude oder beides hervorrufen, um zu einem lebenslang gesunden Bewegungsverhalten führen zu können. Darüber hinaus hilft mir die Aufmerksamkeit für den Einzelnen nicht nur, Verletzungen vorzubeugen und das Trainingsprogramm individuell anzupassen, sondern auch, dass sich jeder Teilnehmer gesehen und wertgeschätzt fühlt.

Lokführer

Nach Abschluss meines Studiums dachte ich, es könnte interessant und wertvoll sein, einen anderen "klassischen" Beruf zu erlernen. Als begeisterter Bahnreisender erschien mir der Beruf des Lokführers als hervorragendes Beispiel dafür. Aus diesem Grund habe ich mich 2023 für die interne Ausbildung bei NS entschieden und übe den Beruf seit Januar 2024 selbstständig aus.

Diese Erfahrung hat meine Perspektive erweitert, da ich in ein völlig anderes Arbeitsfeld geraten bin. Die Arbeit als Lokführer erfordert ganz bestimmte Eigenschaften, wie Stressresistenz, das Filtern relevanter Reize von irrelevantem Lärm und ein hohes Maß an Durchsetzungsvermögen im Handeln und Kommunizieren. Neben dem Spaß hat mich die Arbeit auch persönlich weiterentwickelt, sodass dieser "Ausflug" in mehrfacher Hinsicht eine sehr wertvolle Erfahrung war.

Zukunftspläne

Ebenso wie mein Berufswechsel zum Lokführer halte ich es für eine wertvolle und lehrreiche Erfahrung, für eine gewisse Zeit im Ausland zu leben und zu arbeiten. Dabei reizen mich vor allem die Länder rund um die Alpen, da es dort viele Möglichkeiten für anspruchsvolles Trailrunning gibt. Ich sehe es als Bereicherung an, in eine andere Sprache und Kultur einzutauchen, und ich bin bereit, eine Investition zu tätigen, um mich mit ihnen vertraut zu machen: Ich habe bereits damit begonnen, Deutschkurse über das Goethe-Institut zu besuchen. Beruflich würde ich gerne auf operativer oder politischer Ebene im Sportbereich, als Lokführer oder vielleicht in einer Kombination dieser Berufe tätig sein.

Ich träume davon, irgendwann auf ökologisch nachhaltige Weise zu leben, zu arbeiten und Sport zu treiben, nah an der Natur und mit echter Aufmerksamkeit für Menschen, Tiere und den Planeten.